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四乘一百米，每个人跑的都是一样长的是吧。不一样长不一样长。但是接位接地区呢，它是有距离的啊。你可以上一半跑的长，也可以下一半跑的长，这是有学问的。根据你每班的能力和特点，正常来讲啊，一半大概跑九十米， 就是像我们比如说像康清强，就是跑九十米，就大概这个区间第二份能力最强的，他要是接送，他有一个衔接，体重短格，而且他是绝对能力最强的。你看美国的，一般是加的林保店巅峰的时候，然后那个， 嗯，雅美加布拉特就是就是那个能力比较强的运动员去跑这个第二棒，然后那个。呃，咱们就是卸身液跑第二棒，然后第二棒一 一般跑到大概一百一十米左右以后跑到一百二十米，然后第三半是最短的，因为第三半就是特别关键。我经常我说的叫圆月弯刀啊，一零年开始就是圆月弯道。速导是一零年就考阶级的 杨家红他们那个那个那个事太细的经验。十二年前在这个广州亚运会那个原语文道的题字应该是一零年说的。歘一下就过来一接一送，那就是等于是 赛车的时候，最后冲线的时候，啪就顶到五档上，然后这边那个涡轮增压就顶上了，噔一下就起来了。那一下第四方就是最后是狂踩油门啊，地板油半岛电竞官网，因为地板因为第四方是完全在 全力加速，因为他不用送，他最后冲线的时候他就最快速度去冲，而他启动的时候也是先起来再接棒这个过程。第四棒大概应该跑到应该跑到大概是九十多米。 其实最辛苦的就第二，第二门，第三半，二三半的一个核心的最关键一是他，他是在中间，另外一个呢，他要是接 送，接送四四个放次，你中间只要出现问题就完蛋，一掉半就完蛋。第三个就是这四个放次顺了，那这一个人像跑一个人一样就非常快。
女子4*100接力赛，第二棒韦永丽跑前准备#杭州亚运会 #4x100接力 #杭州亚运会田径比赛
中国队加油！中国队加油！ 中国队！马力是分赛的第八号，第一号是梁晓庆，小不点，梁晓庆，第二位是大姐菲菲， 第三棒是袁奇奇，最后一棒是本天然一位冠军罗汉奇。 这支中国国家队的教练是。
2023北京市锦标赛 男 丙 4x100米决赛第2组 ，蓝色队伍被取消成绩了，没有出接力区啊这是为啥#体育生 #运动 #田径比赛 #4x100接力 #运动会
要进行的是男子顶组四乘一百米接力决赛第二组的比赛半岛电竞。介绍我们的队二到怀柔，三到门头沟半岛电竞， 五道朝阳，六道密云。介绍完毕， 往上 妈妈 啊啊 走 啊啊！
学校马上运动会了，你还不知道四乘一百米如何安排？棒子教你棒子跑步技巧，帮你们班拿冠军！第一棒要安排反应速度快，对发令枪有感觉且速度较快的同学跑。第二棒可以安排速度相对弱些，运用接力区让他少跑一部分距离。 第三棒安排弯道技术好，最好是四百米成绩较好的同学跑，这一棒跑的距离比较长。第四棒要安排班级短跑速度最快的同学跑。点赞、收藏分享给你们班同学，练起来吧！
NJEC大咖课堂开讲啦！更多干货会陆续更新，敬请期待～4×100米接力跑（3）中：启动技巧+规则 #田径 #NJEC
大家好，我是那个耐克青训营的陈文忠导师，这是我们青训营当中非常出色的赶考选手接力训练呢。我们今天分三三个段落， 我们先是两两一组，先量好自己的这个大概让的距离。呃，因为今天下雨，而且速度不快，所以大家把这个距离稍微往往回缩缩两个角。如果按照三六这种速度， 那一次要大家都在寻鸟三几这种水平，否则后面的人很容易追不上，因为都是要高速的。这种像苏炳添的话，你要让 四十二三，我带中国田径队接力跑最后一棒，但是让苏炳苏，让苏炳添都要让到四十一个角， 就说明是一定要越高的速度，让锯越长，速度越慢，让锯越短。然后量一下步子。我们通常会是以线 为标准，从线外往后量，往后方量。呃，根据自己的不同的需求，然后来丈量。这个脚步是贴着内道，而不是贴着外道。 这两个标志点赞的就是有一个正确，有一个不那么正确啊。通常我们跑的时候不会贴的那么近的这个地方 内到的时候，所以基本上我们会在在十公分左右 会离开，大概对往外十公分你是正确的。他的人过来时候大概就是从这个地方过来， 他不可能贴在这里，他的身体过来的时候是大概是在这个位置。如果标志线短的话，他不给你那么长的时候，你就要记住不用贴到里面那么紧。走往外贴十公分左右 啊。这十公分左右弯道的技术当中也是不能贴太紧，踩在一角线都算犯规。所以基本上我们跑的时候都会在这个位置对吧？他人过来时候，这个脚都会在这个大概感觉一下， 慢一点的对好， 自己单独启动的这么一个方式，这样的话就不会受到干扰，可以比较专心 在技术当中，等咸熟了以后，我们再才会才会采用一起启动。这样的话就模拟一种这个比赛的气氛。 他们做了一个非常好的错误示范，他在给棒当中的时候，没有注意他的手的位置， 而且重心没有跟上，他去给了棒整好，给到棒尖，给到这个手的位置很容易掉。棒。就是产生这种一个问题， 后面交往的运动员，然后在叫街别人出手的同时，自己已经伸手，所以这个就把帮给碰掉了。 也就是一九年是改了以后是变成交接棒的趋势。三十米。所以现在我们看到的是两根黄线，这是第一根半岛电竞·(bandao)官方网站，这是另外一根黄线。三十米，这两根黄线之内的给上棒了，都是成功。出了这个交接区 再给上棒就是失败，是以棒为标准。如果说我万一跑到这个地方，我在这个地方拿上棒了再出去， 我都没有犯规，是因为我的棒是在这个区域当中完成的交接。这个你们如果说万一出现这个可以去申诉，是可以成功的。除了这个区域拿上棒， 这就犯规了。没有给放棒怎么办？棒在你的手上，我们应该走回来，走回这个交接区，然后你再把棒给我，然后我再转身走 出去的时候，前面的人已经碰到棒了，再走回去已经没有用了。如果说万一追不上出去了，以后千万不要把棒给他， 然后叫他回来以后，我们在这个区域当中去交接，训练当中，接力当中是一定要去注意这些细节的东西。像日本队的那个，上次掉棒了以后，他空中 去挡，或者是我追不上了，追不上完以后我我追不上，然后我就跑，稍微这样，你看这样都不行，这样也是犯规的，是因为没有经过我的手，然后直接传递到你的手。一定要注意，就是集中精力，集中精神， 如果不集中精神，会犯一些低级的错误。