半岛电竞官网2023宜马赛道路线图发布赛道攻略来啦！四个项目。赛事起点为宜昌市和平公园半岛电竞官网半岛电竞官网，全马半岛综合体育、半马的终点为滨江公园，健康跑的终点为伍家岗小学，迷你跑的终点为王家河公园。
起跑即是长达8.5KM的平缓城市赛道，此路段对新手较为友好半岛电竞，挑战难度系数低半岛电竞官网。但各位参赛选手一定要注意起跑速度不宜过快，按照自己的目标配速半岛综合体育，合理地调整速度。
迷你跑参赛选手在4.2KM处完成比赛，冲线过后请按照工作人员指引进入迷你跑终点会场-王家河公园领取完赛物品和完赛奖牌。全马、半马和健康跑的参赛选手继续沿主赛道奔跑半岛电竞，并在8.5KM处折返。
此路段是沿江大道赛段半岛电竞·(bandao)官方网站，景美人美半岛电竞，所以沿途会遇到特别多的摄影师，参赛选手们千万不要忘了跑出靓丽的姿势，留下一张张美丽的跑步照晒朋友圈哦~
跑过8.5KM折返点后半岛综合体育，健康跑参赛选手在9.85KM右转进入白沙路冲线完成比赛，进入健康跑终点会场-伍家岗小学领取完赛物品和完赛奖牌。
全马半岛电竞官网、半马参赛选手继续沿主赛道奔跑半岛电竞·(bandao)官方网站，并将在20.45KM进行分流，半马选手左转折返回终点准备迎接掌声，全马选手继续前进。
全马选手在20.45KM分流点处继续往至喜长江大桥前进，将在全马21.3KM处迎来赛道段的第一个爬升半岛电竞·(bandao)官方网站。跑上宜昌至喜长江大桥，就能邂逅壮美的葛洲坝，欣赏散落在美妙山水之间的宜昌美景。
上坡时全马参赛选手需注意控制跑动节奏，观察心率，身体重心略微前倾，加快摆臂频率半岛电竞官网半岛电竞官网，小步上坡。全马参赛选手在江南赛段畅跑10公里后抵达32.15KM折返点。
其中25公里至29公里点军大道主道赛段会有相对较大起伏；29公里至32.15公里道路较为平坦，较有利于选手平稳度过“撞墙期”。
全马选手跑过32.15KM折返点后半岛综合体育，调整好步伐，很快就会到达33公里处宜昌奥体中心“奥运五环”打卡点，拍照时注意排队呦半岛综合体育，接下来绕着美丽的宜昌奥体中心周边赛段，重新回到点军大道主路半岛电竞半岛电竞。
点军大道35公里至37.5公里会有一段爬升赛段，经过宜昌市妇女儿童活动中心和老年大学之后，会再次回到至喜长江大桥半岛电竞，在至喜长江大桥上可以一览磨基山的自然风光和沿江大道的繁华都市。
在至喜长江大桥上经过40公里补给站后半岛综合体育，会经过一段下坡赛段回到终点滨江公园。下坡时要减小摆臂幅度、缩小步幅、调整呼吸，一边欣赏沿途的风景半岛电竞官网半岛电竞半岛电竞，一边惬意奔跑。
下坡之后便是平缓路段，建议参赛选手根据自身情况合理调整配速半岛电竞官网，根据赛道指引跑进半岛电竞，控制好冲刺速度。
终点过后，全马参赛选手不要在拱门处长时间逗留，领取完赛物品和完赛奖牌后，注意及时拉伸恢复半岛电竞官网、享受美食，然后美美地和完赛奖牌合影晒朋友圈吧~