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起跑:第一个100米,是弯道。猛发力冲出去，迅速加速半岛电竞·(bandao)官方网站，把速度带起来半岛电竞官网半岛电竞·(bandao)官方网站，至少要达到最高极限的90%半岛电竞·(bandao)官方网站半岛电竞·(bandao)官方网站。
加速:第二个100是直道。可以适当的放松半岛电竞·(bandao)官方网站，是指放松肌肉半岛综合体育，速度不减，也不用刻意加速半岛电竞·(bandao)官方网站半岛电竞官网，跑起来使自己不是很累。
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400米赛跑是一种常见的田径短跑项目半岛综合体育半岛电竞·(bandao)官方网站，通常它是短跑中距离最长的。在标准的室外跑道上，400米正好是绕跑道一周的长度。运动员从错列的的起跑线出发半岛电竞官网，并在全程中都分道赛跑半岛电竞·(bandao)官方网站半岛电竞·(bandao)官方网站。